1. 나의 (부정적)자동적 사고
   1) 자신에 대한 
      - 뭘 해도 안 될꺼야.
      - 실수를 너무 자주해
      - 숫자등을 너무 금방 잊어버려
      - 자신감이 없어
   2) 미래에 대한
      - 아주 짙은 안개속을 걷는 것 같아. ( 암울한 미래 )
      - 우을증이 계속 이어 질 것 같아.
      - 삶의 희망이 없어
   3) 세상에 대한
      - 주위를 둘러 보면 나만 빼고 모두들 열심히 사는 것 같아
      - 내가 있을 곳은 없어
      - 나만 뒤쳐지는 것 같아. ( 이 세상은 조금씩 변화하고 있는데 )

2. 수업 소감
   - 건강한 마음!에 건강한 몸!
   
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"이기적인 유전자"라는 책을 읽은 적이 있는데, 이 책에선 인간을 하나의 
유전자를 다음 세대에 전달하기 위한 하나의 도구(그릇)로 보고 있습니다. 

환경은 끊임없이 변화하고  유전자는 그 환경에 맞게 적응해 나아가고 
있습니다. 반대로 적응하지 못하는 유전자는 도태되고 말겠죠.

가끔 그런 생각을 해봅니다. 그렇다면, 나는 - 불안정한 정신상태를 
가진 나는 - 유전자를 전달하는 도구로써 부적당한 건 아닐까 하구요. 
( 도태되는 것이 맞지 않을까 )

물론, 진짜로 인간을 그런 도구로 본다면 누구라도 사는게 참 
  허무하겠죠.