1.나의 자동적 사고
●자신에 대한
 - 작심삼일이다.
 - 너무 자기 비관적이다.
 - 자존심도 없다.
●미래에 대한
 - 앞으로 난 이상황을 어떻게 해쳐나가야 하는가.
●세상에 대한
 - 난 곁눈질을 하고 싶어서 하는게 아닌데 다른 사람들은 날 비웃는것 같다.
 - 사람들은 나의 행동을 보고 이상하게 만 생각 할 것 같다.

2.수업 내용의 요약과 소감
 요번 4회차 수업에서는 저가 너무 집중을 잘 못해서 ^^;; 좀 아쉬웠던것 같았습니다.