1. 목표를 달성했습니까?
묻는말에 대답하고 대화를 계속 이어나가려고 노력했다.

2. 직면중 떠올랐던 자동적사고
얼굴이 붉어지면 어쩌지
불안해하는걸 상대방이 알면어쩌지..

3.타당한 사고를 어떻게 사용하였나요?
원장선생님도 중간중간 시키셨지만
불안한 마음이 들때마다 '신경쓰지말자'고 생각했다. 

4. 직면을 통하여 알게된점
얼굴이 붉어진다는 사실을 상대방에게 굳이 감추려고 하지 않았기 때문에 
얼굴도 오히려 붉어지지 않았고 불안한 마음도 덜 생겼던것 같다.
항상 느끼는 거지만 신체반응을 이기려고만 하지말고
생각을 바꾸는 노력을 해야겠다.

5. 다음 직면의 구상
사람들 앞에서 파워포인트로 발표하기