전체적으로 소감은 
 처음 수업때는 시작할때는 딱딱한 분위기였지만 시간이 지날수록 화기애애지는게 보기도, 기분도 좋았구요 

 제 증상은 
낯선 사람과 1대 1로 대화 할 때 굉장히 긴장을 많이 하는 거랑 사람 많은 곳에서 발표할 때 할말을 잘 못하고 얼어버리는 것 이 두 종류가 있어요. 심적으로 불안한 상황이 되면
과호흡을 하기도 합니다. 

원인은
. ..아직 잘 모르겠습니다 ;ㅂ;  만, 높은 기대치를 갖고있어 그 기대치에 맞추기 위해 '잘해야한다.' 라는 생각을 강박적으로 가지고 있던것이 원인중 하나인 것 같아요. 

--------------------------------------------------------------여기까지가 첫 수업때! 

두번째 수업에대한 소감은 
 이번에는 이론을 중심으로 나갔던 수업이라 대학때의 기분이 나면서.... 조금 졸리기도 했습니다  =ㅁ=;;; 


자동적 사고는
 저는 그 상황이 닥치면 머릿속이 하얗게 되고 아느 생각이 안나는 타입이라 기억이 잘 나진 않지만, 몇가지 생각나는 것을 적어보면 
 낯선사람과 대화 할 때, 빨리 이 상황을 벗어나야 한다는 생각을 은연중에 하고 있는 것 같구요 무언가 말을 이어야 해, 라는 생각도 하는것 같습니다. 


나중에 자동적 사고가 떠오를 상황이 닥치면 추가하도록 할게요 ㄱ-;; 오늘은 여기까지~