치료받고 아직 달라진 것은 없다.
그러나, 지레짐작을 많이 한다는 것을 알았다. 내용은, '다 나를 싫어할 거야', '잘 안 될거야'- 이런 생각들을 평소에 나도 모르게 자주 하고 있음을 알았다. 이런 생각들을 하고 있으니까 대인관계가 불편해진다는 것도 알았다.

그러고 보니, 내가 중요한 것을 알았다는 생각이 든다. 내가 다른 사람들에게 잘 못 한 것도 없는데 나를 싫어할 거란 생각을 할 필요는 없다고 생각한다. 문제는 자꾸 그런 생각이 든다는 것이다. 그리고 내가 하는 일 중에 다 잘 안되는 것은 아닌데, 뭘 할 때마다 잘 안 된다는 생각이 자꾸 드는 것이 문제이다.

이 생각들이 좀 안 들었으면 좋겠다. 
'다 나를 싫어할 거야', '잘 안 될거야'- 이 생각들이 항상 맞는 생각은 아니다. 이 생각들이 왜 자꾸 드는 것일까? 그것이 알고 싶다.