앞자리에서 강의 듣기 반사적 생각 ;선생님과 눈이 마주치면 목에 이상한 느낌이 올거다. 인지오류 ;지레짐작,과일반화,파국적 예상 감정 ;불안,당황 그생각은 확실한가? 알 수 없다. 눈이 마주치기 전에 눈을 피했다. 100% 확실한가? 확실하지 않다. 어떤 증거가 있는가? 처음에 이렇게 느끼게 된 계기가 선생님과 눈이 마주쳤을 때 목에 이상한 느낌이 왔었다. 반대 증거는? 가까이에서 강의를 들을 때 목에 찌릿한 느낌이 없어도 너무 긴장해서인지 목이 뻗뻗해지고 가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛴다. 안절부절 못하기도 한다. 최악의 결과는? 고개를 들지 못하게 된다. 그렇게 되면 선생님이 이상하게 생각하실 거다. 어떻게 대응할 수 있나? 긴장 할 수도 있다. 자연스럽게 생각하자. 눈이 마주치는 건 누구라도 그리 자연스런 상황은 아니다. 조금은 어색한게 당연하다. 다른 관점은 없는가? 선생님과 눈이 마주치는 건 어색할 수 있다. 그건 선생님도 마찬가지일 수 있다. 내용에 충실하면 선생님 눈이 반가워질 것이다. 타당한 생각 ;가까이에서 다른 사람과 눈이 마주치는 건 어색한 상황이고 긴장된 상황이다. 이상하게 생각말자. 그리고 내용에 충실하면 선생님 눈이 반가워질거다.