선생님과 수업시간에 눈이 마주쳤을 때 목에 전기 느낌이 찌릿

반사적 생각 ; 내가 왜이러지?,깜짝이야!,무섭다.내가 선생님한테 부끄러움을 많이 느껴서 이러나? (현재 추정;선생님께 잘 보이고 싶다.)
인지오류 ; 과일반화, 파국적 예상,지레짐작(점쟁이 예언),명명하기
감정 ; 불안, 부끄러움, 당황스러움
그생각은 확실한가? 부끄러움을 느끼는건 사실이었다. 확실하다.
100% 확실한가? 내가 느낀 현상은 100%확실하다.
어떤 증거가 있나? 목에 전기가 와서 깜짝 놀랬다. 
반대 증거는? 선생님과 눈이 마주치지 않았던 대부분의 상황에서 목에 전기느낌은 없었다.
최악의 결과는? 선생님과 또 눈이 마주치면 목에 전기 느낌이 올 것이다. 목이 아파서   목을 잡고 수업을 들어야 했을 것이다. 선생님께서는 그런 나를 이상하게 보셨을 것이다. 불쌍하게 보셨을 것이다. 주위 친구들도 내가 이상하게 보였을 것이다. 난 그런 시선이 싫어서 피하게 될 것이다. 
얼마나 나쁜가? 가슴이 두근거린다. 다음에도 선생님과 눈이 마주치면 또 목에 전기느낌이 올 것 같다.