이번주는 성과가 있네요..
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작성자 운영자
작성일21-06-07 11:46
조회52회
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요새는 사람을 대할 때마다 의식적으로 마음을 편하게갖고 차분해지려고 노력합니다..
나름대로 효과가 있어서 불안감이나 긴장이 많이 줄어든 느낌이에요..
아직도 눈을 맞추는게 쉽지않고 집중력이 약하지만 일단 마음이 어느정도 편해졌다는게 수확인거같아요..
전에 생각해냈던 대응책들을 새로운 자동적사고로 만들어서 익숙해진다면 훨씬 더 좋아지지않을까 기대해봅니다..
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자자동적 사고 중에 부적응적인 것들이 문제 인거지 천일동안 님이 문제가 있는건 절대 아닙니다. 아시죠? ^^ 제가 보기엔 지금까지 오면서 가장 많은 변화를 보이시는 것 같아요, 그만큼 노력도 하고 계시고!!! 자, 몇주 안남았습니다^^ 화이팅!
운영자님의 댓글
운영자
잘하고 계십니다.이번주 동영상촬영하는거 저도 부담되지만, 그래도 객관적으로
저를 관찰해야할 필요가 있어서 용기 갖고 하려 합니다.
천일동안님도 한번 용기내 보세요.. 화이팅..^^
운영자님의 댓글
운영자우리가 과정에서 배우는 것들은 일종의 기술이니까 귀하처럼 의식적으로 하는 노력이 필요하니다. 잘 하고 있습니다.