29기 1주차 과제-2
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2. 자신의 증상의 정리
증상1) 치료 받으러 왔을 때는 사회 불안증보다는 다른 것 때문에 왔다.
조용히 있다가도 욱-하는 성격이 있어서.
화를 내지 않아도 되는 상황인데 화를 냈는 경우가 많았다.
증상2) 낯선 사람 앞에 있거나 여자를 만나거나 하면 많이 떨림. 경련이 일어나는 것처럼
고개가 떨리기도 하고, 손이 떨린다. (주위 사람이 눈치를 챌 정도임.)
발음이 어눌해서 말을 점점 더 안하게 되었다.“저사람 말 잘 한다.”는 소리 듣고
싶은데 잘 안 된다.
사람 많은 곳에서 전화할 때도 긴장 됨.
고쳐보려고 스피치 학원도 다녀서 예전보다 좋아졌지만 아직 어렵다.
내가 말을 하면 상대가 못 알아듣고 다시 질문하는 경우가 많아서 말이 어눌하다고
생각하게 되었다.
생각한 만큼 말을 전달을 못한다. 낯선 장소에 혼자 가는 것도 많이 불편하다.
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2번째 과제도 다 했습니다..^^
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자나눠서 정리해주시니까 이해하기 훨씬 좋은거 같아요. 간단하면서도 내용 다 들어있는 좋은 정리 인거 같네요^^
운영자님의 댓글
운영자
화를 낼 수도 있지만 화를 내지 않아야 하는 상황에서 욱하고 화를 내지는 않아야겠죠, 그렇게 되게금 우리 과정에서 노력을 해 봅시다.
어떤 상황에서 무엇을 걱정하시는지 잘 앍겠습니다.
그런 상황에서 편해지도록 열심히 도와드리겠습니다. 귀하의 노력은 분명 귀하를 편하게 만들어줄 것입니다.