자조모임 후기와 총무님이 불참한 관계로 오늘모임의 내용을 짧게나마 요약해서 
올리겠습니다~~(총무니~임!!담달엔 꼭나와!!!요!^^)

모두들 오랜만에 뵈어서 반갑기 그지없었지만...표현이 서툰 관계로 좀 멋적었습니다~
28기 인지행동치료가 끝나고 한동안은 계속 들었왔었는데,,,들어와도 새로운글도 
없고,뭐 글을 올리자니 것도 그렇고...그러다보니 잘 안들어오게 되더라구요~
다른분들도 저와 비슷하시겠죠?
오늘 자조모임에 가서 다시한번 느꼈습니다.. 나의 노력없이는 아무것도 이룰수 
없음을..아무리 완벽한 모임과 치료진이 있더라도 내가 노력하지 않으면 그것들이 내게
아무런 도움이 되지 않는다는것을말입니다..

오늘 자조모임 내용 요약입니다요~

원장님께서 우리들이 갖고 있는 인지적오류와 그것에대한 생각바꾸기인 문답법쓰기
에대해서 강의해 주셨습니다..
문답법의 경우엔,
쓰다보면 내용이 정리가되고, 시간적 여유를 가짐으로 마음의 여유를 찾을수있고, 
불안한 정도를 체크할수 있고, 현재나의상황을 좀더 명료하게 정리할수 있습니다

우리가 배운것중에 내삶에 적용하면 많은 도움이 되는 방법이 있을것라 생각합니다
저같은 경우엔 문답법이 그러했구요, 회장님같은 경우엔 "이러면좀 어때~'라는 
긍정적생각과 직면훈련이 많은 도움이 되셨다고 했구요~ 나비님같은 경우엔 
'다른 관점으로 본다면?'이란 적극적인 생각과 같은 상황을 가지고 있는 사람들의 
이야기를 들으면서도 많은도움을 받았다고 합니다..
인지행동치료후 실질적으로 내 삶에 도움이 되고 있는 방법이 있다면 리플들 마니마니
달아주세요~(함께 공유합시다!!)

또 일어나서 자기소개하기도 했는데요~ 내 얘기가 끝난후 돌아가며 긍정적인 말 
한마디씩 해주셨습니다~칭찬받는다는건 언제든 누구에게든 기분좋은 일입니다~

이번주에 나온 안건은 [자조모임의 활성화]입니다~
모임이 너무 좋습니다..많은 분들이 동참하셔서 함께 도움 받길 정말 바랍니다..
우리모임은 더더욱 한사람이 나오면 그 한사람만큼 힘을 얻고 위로도 얻게되는것 
같습니다~

지난 주중 잘한 일중 칭찬받아야 하는데 못 받았던 일 발표하고 칭찬받기-요건 
시간관계상 패스~했음^^;

병원 소식입니다~
29기 인지행동 치료모임이 2월 14일에 시작됩니다..
이곳에 들어오셔서 치료의 필요성을 느끼시는 분은 두려워마시고 
통화버튼을 눌러주세요~(너무 상업적인 맨트^^;)
저또한 많은 망설임끝에 시작했지만, 정말 잘했다고 생각합니다~

인지행동치료에 도움을 주실 미술치료선생님께서 새로 오셨습니다~~(와~~추카추카^^)
자조모임과 인지행동치료모임에 많은 힘을 실어주시길 바래요~

글을 올릴때마다 늘 망설입니다..내가 너무 주제넘는게 아닌가???하는 생각때문에..
그러다 다시금 생각을 바꿉니다..나를 보임으로 누군가가 힘을 얻겠지...라며..
저또한 누군가의 글로 힘을 얻습니다..어떤생각이라도, 어떤 좋은 글이라도 많이좀 
올려주세요~ 함께 힘을 나누자구요~~!
새해가 밝았습니다~ 늘 건강하시고~ 어디서나 화이팅 하세요!!!
대박터지세요~(하하엄마버전~~ㅎㅎ)

이렇게 해서 짧게 올릴려던 자조모임의 내용이 짧지가 않습니다..죄송합니다..