스트레스 인지행동치료- 생각바꾸기

외래를 찾는 분들이 나날이 많아지고 있습니다. 본원을 찾아오신 분들에게 이제는 신경정신과가 더 이상 찾기 어려운 병원이 아닙니다. 여러분 곁에 있고 쉽게, 가벼운 마음으로 찾을 수 있는 병원이 되었습니다. 
치료 받으면서 내가 해야 할 일은 없을까? 약을 먹지 않고 하는 치료는 없을까? 약을 언제까지 먹어야 하나? 병원은 언제까지 다녀야 하나? 하는 질문을 많이 받습니다.
병원에서 좋은 약만 먹으면 낫는다는 말은 옛날 이야기입니다. 약을 끊어도 재발하지 않으려면 자신의 생각과 습관이 바뀌어야 합니다. 
본원에서는 생각을 더 펀하고 적극적이고 긍정적으로 바꾸기 위하여 다음과 같은 내용의 치료 프로그램을 4주에 걸쳐 시행하고 있습니다.

제1주  스트레스와 자동적 사고
    - 스트레스란 무엇인가, 자율신경계의 증상, 자동적 사고의 이해

제2주  인지수정- 쓸데없는 걱정, 도움이 안 되는 생각 찾기
   - 인지오류, 인지오류에  해당하는 자신의 생각 찾아내기
            
제3주  생각 바꾸기 및 더 편한 대인관계를 위한 방법
   - 타당한 생각, 사회불안증의 예            

제4주  핵심신념 및 자신감의 회복
   - 소크라테스 문답법, 사운드마인드 문답법, 부정적 감정의 표현
   - 더 편하고 적극적/긍정적인 생각으로 수정, 자신감의 회복

# 주 1회씩 4주 코스
     A반 - 매주 화요일 오전 11시, 2006년 4얼 11일 시작
     B반 - 매주 목요일 오후  3시, 2006년 4월 20일 시작


   < 신체조절반 >

제1주   복식호흡훈련 (Respiration Training)
                
제2주   긴장이완훈련 (Relaxation Techniques)

# 주 1회씩 2주 코스
     A반 - 매주 월요일 오후 3시, 2006년 4월 10일 시작
     B반 - 매주 금요일 오전 11시, 2006년 4월 21일 시작

 

  * 책임 치료자 - 진료과장/전문의 신용선
  * 문의: 247-1135, 간호사