9기반을 다음과 같이 시작하겠습니다.

2004년 4월 24일 토요일 오후 2시-4시
매주 1회, 총 12회 과정
본원 제1 인지행동치료실

담당, 문의: 양명화 간호사, 247-1135
책임치료자: 윤희웅 원장



<본 프로그램 내용>
제 1주 공황을 이해하기
공황과 불안이란 무엇인가?
무엇이 공황과 불안을 일으키는가?

제 2주 자신의 반응을 관찰한다
왜 객관적 관찰자가 되어야 하는가?
무엇을 관찰해야 하는가?

제 3주 무엇이 공황을 일으키는가?
공황의 생리적, 행동젖, 인지적 측면

제 4주 약에 대하여- 약 교육, 약을 끊으려면?

제 5주 불안에 대한 반응을 변화시키기 위한 준비단계
불안이란 무엇인가?- 생리적, 인지적, 행동적 이해
공황은 어떻게 시작된 것인가?- 발생과정의 이해

제 6주 신체 조절법
복식호흡 훈련, 점진적 근육이완 훈련

제 7주 인지수정 기법과 자기-진술 분석
과대 평가, 재앙화 사고

제 8주 예측 검증-예측 불가능했던 것을 예측하기

제 9주 자극 감응 훈련
공황 시에 경험하는 감각들을 인위적으로 만들어 내기
어떤 신체 감각을 두려워하는지 확인하기
신체 감각을 반복적으로 훈련하기

제 10주 일상 생활에서의 자극 감응 훈련
일상 생활에서의 자극 감응 훈련
만약 불안과 공황이 다시 일어난다면 어떻게 할 것인가?
일상 생활에서의 공포에 대한 대응-특수한 문제
공포감을 일으키는 기억을 다루기

제 11주 광장공포증의 극복

제 12주 평가와 전망
자가-평가, 치료후 추적 모임에 대하여