15기 공황장애 인지행동치료 공고
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작성자 경기의원인지학습연구소
작성일21-03-18 19:25
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공황장애는 인구 100명당 2-4명이 공황장애일 정도로 많습니다. 평소 별것 아니던 신체증상들이 갑자기 심장마비, 뇌졸중, 자제력 상실감, 미칠 것 같은 느낌, 죽을 것 같은 공포 등으로 닥쳐와 가만히 있을 수가 없습니다. 몇 번 반복되면 또 그럴까봐 막연한 두려움이 하루 종일 지속됩니다. 반수 이상에서 임소공포증이 생겨 회피하는 장소나 상황이 발생합니다. 흔하기로는 어디에 혼자 못나가는데 이런 상황은 버스, 지하철, 갇힌 장소, 사람이 많은 곳 등 공황을 경험했을 때 쉽게 빠져나가지 못할 것 같은 곳들을 못 가게 됩니다. 약물치료는 공황의 방지에는 효과적이지만 최소 8개월간 치료가 필요하며 막연한 불안감과 회피행동에는 효과가 없습니다. 수개월간 약을 먹다가 약을 끊으면 재발을 잘 하여 평생 약을 먹다 말다 하는 경우가 많습니다. 그리고 동반되는 사회생활의 위축, 대인관계 장애, 자신감 상실 등은 여전히 문제가 됩니다. 인지행동치료는 공황장애 치료중 가장 효과적인 치료입니다. 공황이나 불안을 근원적으로 해결하는 방법을 배우고 익힘으로써, 90%이상에서 공황의 완전소실, 80%이상 약을 끊으며, 재발이 거의 없습니다. 인지행동치료는 공황의 치료뿐 아니라, 생각과 태도의 변화를 가져와서 이전보다 더 타당하고, 적극적이고, 긍정적인 생각을 가지게 해 줍니다. 치료 내용은 다음과 같습니다. 1. 공황, 불안, 스트레스 관리에 대한 철저한 교육 2. 호흡의 재교육과 근육이완 훈련 3. 잘못된 사고와 행동양식의 교정 - 과대평가와 재앙화 사고 - 생활중 역기능적 생각과 믿음을 알아내어 평가하고 수정하게함. 4. 불안을 유발하는 신체내적 자극에 대한 자극감응훈련 5. 일상 생활에서의 노출 행동치료 6. 광장 공포증 노출 행동치료 7. 치료과정후 매월 세째 토요일 <공황탈출> 모임 본원은 현재 13기까지 치료과정을 마친 상태이며, 14기가 과정중에 있고, 이번에 15기를 새로이 시작하게 되었습니다. 공황의 극복과 새로운 생활을 위하여 이번 기에도 최선을 다하여 치료하겠습니다. < 본원 15기 공황장애 인지행동치료 프로그램 > 일시: 2005년 3월 8일 화요일 오후 6:30-8:30 이후 매주 화요일, 12주 과정 장소: 본원 인지행동치료실 치료진: 챔임치료자- 원장/전문의 윤희웅 보조치료자- 간호사 양명화 |
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