◈ 16기 공황장애 인지행동치료 안내 ◈

공황장애는 인구 100명당 2-4명이 공황장애일 정도로 많습니다.
평소 별것 아니던 신체증상들이 갑자기 심장마비, 뇌졸중, 자제력 상실감, 미칠 것 같은 느낌,  죽을 것 같은 공포 등으로 닥쳐와 가만히 있을 수가 없습니다. 몇 번 반복되면 또 그럴까봐 막연한 두려움이 하루 종일 지속됩니다. 반수 이상에서 임소공포증이 생겨 회피하는 장소나 상황이 발생합니다. 흔하기로는 어디에 혼자 못나가는데 이런 상황은 버스, 지하철, 갇힌 장소, 사람이 많은 곳 등 공황을 경험했을 때 쉽게 빠져나가지 못할 것 같은 곳들을 못 가게 됩니다.
 약물치료는 공황의 방지에는 효과적이지만 최소 8개월간 치료가 필요하며 막연한 불안감과 회피행동에는 효과가 없습니다. 수개월간 약을 먹다가 약을 끊으면 재발을 잘 하여 평생 약을 먹다 말다 하는 경우가 많습니다. 그리고 동반되는 사회생활의 위축, 대인관계 장애, 자신감 상실 등은 여전히 문제가 됩니다. 
  인지행동치료는 공황장애 치료중 가장 효과적인 치료입니다. 공황이나 불안을 근원적으로 해결하는 방법을 배우고 익힘으로써, 90%이상에서 공황의 완전소실, 80%이상 약을 끊으며, 재발이 거의 없습니다.  인지행동치료는 공황의 치료뿐 아니라, 생각과 태도의 변화를 가져와서 이전보다 더 타당하고, 적극적이고, 긍정적인 생각을 가지게 해 줍니다.


<< 프로그램 >>
    1. 공황, 불안, 스트레스 관리에 대한 철저한 교육 
    2. 호흡의 재교육과 근육이완 훈련
    3. 잘못된 사고와 행동양식의 교정
    4. 불안을 유발하는 신체내적 자극에 대한 자극감응훈련
    5. 일상 생활에서의 노출 행동치료
    6. 광장 공포증 노출 행동치료
    7. 치료과정후 매월 세째 토요일 <공황탈출> 모임

 
 * 일시: 2005년 5월 30일 월요일 오후 6:30-8:30, 12주 과정
 * 치료진: 챔임치료자- 원장/전문의 윤희웅
           보조치료자- 간호사 나영례
 * 문의: 247-1135