10기반이 시작을 앞두고 있습니다.
7기까지 과정을 마치셨고, 현재 8기와 9기는 과정중입니다. 특히 지난 2월부터는 치료후 자조모임인 <공황탈출>모임을 갖게된것을 저희와 환자분들 모두 보람을 느끼고 있으며, 5월 15일 토요일은 네번째 모임을 갖게 됩니다.

그 동안 공황장애 치료를 하면서 느낀점은, 환자분들이 이병을 몰라서 너무 고생을 많이하신다는 것입니다. 저희는 여러분들 한분한분이 얼마나 많이 힘드셨고 지금도 힘드신지를 잘 알고 있습니다.

공황장애는 잘 알면 쉽게 치료를 하면, 병을 나음은 물론이고 자신의 생각가 행동의 습관도 적극적이고 긍정적으로 바꿀수 있는 기회를 주는 고마운 병이라고 생각하십시오. 저희도 그런 목표로 프로그램을 운영하고 있습니다.

<제 10기 공황장애 인지행동치료 일정 공고>

일시: 2004년 5월 6일 목요일 오후 6시30분-8시30분
장소: 본원 제1인지행동치료실
담당/진행: 양명화 간호사
책임치료자: 윤희웅 원장님

<본 프로그램 내용>
제 1주 공황을 이해하기
공황과 불안이란 무엇인가?
무엇이 공황과 불안을 일으키는가?

제 2주 자신의 반응을 관찰한다
왜 객관적 관찰자가 되어야 하는가?
무엇을 관찰해야 하는가?

제 3주 무엇이 공황을 일으키는가?
공황의 생리적, 행동적, 인지적 측면

제 4주 약에 대하여- 약 교육, 약을 끊으려면?

제 5주 불안에 대한 반응을 변화시키기 위한 준비단계
불안이란 무엇인가?- 생리적, 인지적, 행동적 이해
공황은 어떻게 시작된 것인가?- 발생과정의 이해

제 6주 신체 조절법
복식호흡 훈련, 점진적 근육이완 훈련

제 7주 인지수정 기법과 자기-진술 분석
과대 평가, 재앙화 사고

제 8주 예측 검증-예측 불가능했던 것을 예측하기

제 9주 자극 감응 훈련
공황 시에 경험하는 감각들을 인위적으로 만들어 내기
어떤 신체 감각을 두려워하는지 확인하기
신체 감각을 반복적으로 훈련하기

제 10주 일상 생활에서의 자극 감응 훈련
일상 생활에서의 자극 감응 훈련
만약 불안과 공황이 다시 일어난다면 어떻게 할 것인가?
일상 생활에서의 공포에 대한 대응-특수한 문제
공포감을 일으키는 기억을 다루기

제 11주 광장공포증의 극복

제 12주 평가와 전망
자가-평가, 치료후 추적 모임에 대하여

치료종료 이후
매월 세째 토요일 오후 3시 <공황탈출> 자조 모임

프로그램 참여에 대하여 문의는
1. 홈페이지 상담실
2. 전화 247-1135: 양명화간호사를 찾으세요.
3. 이메일(medihelp@hanmail.net)

참고: <메디헬프> 홈페이지를 제작중입니다. 주로 인지행동치료를 받으시는 분들이 이용하게 됩니다. 이용하시기에 건의하실 내용이 있으면 알려주시면 반영하겠습니다.