6기 공황장애 인지행동치료
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작성자 경기의원인지학습연구소
작성일21-03-03 09:55
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어느덧 본원 과정이 6기를 맞게 되었습니다. 광고는 하지않았지만 치료받으신 분들의 소개로도 오시고, 우연히 들렀다가 행운이라고 생각하고 치료받은 분들도 많이 있습니다. 더 새롭고 알찬 내용으로 6기 과정을 다음과 같이 시작하겠습니다. 2003년 12월 17일 수요일 오후 6시-8시 12주 과정 치료진: 윤희웅 원장 양명화 간호사 류미숙 간호사(문의, 진행 담당- 247-1135) 제 1회기 공황을 이해하기 공황과 불안이란 무엇인가? 여러분의 문제는 과연 공황장애인가? 공황, 공황장애는 흔한 병인가? 여러분은 현재 공황에 어떻게 대처하고 있습니까? 무엇이 공황과 불안을 일으키는가? 이 치료 프로그램은 여러분에게 적합한 것인가? 현재 항불안제를 복용하고 있습니까? 다른 심리치료를 함께 받아도 되는가? 본 프로그램을 통해 어떤 것을 얻을 수 있는가? 치료 프로그램에 참여하기 위해 필요한 것은 무엇인가? 프로그램 개요 제 2회기 자신의 반응을 관찰한다 왜 객관적 관찰자가 되어야 하는가? 무엇을 관찰해야 하는가? 제 3회기 무엇이 공황을 일으키는가? 공황의 생리적 측면 공황의 행동적 측면 공황의 인지적 측면 공황은 어떻게 발생하는가? 제 4회기 약에 대하여 공황과 불안의 약물 치료 약을 끊기 위해 제 5회기 불안에 대한 반응을 변화시키기 위한 준비단계 불안이란 무엇인가? 공황은 어떻게 시작된 것인가? 치료 전략 제 6장 신체 조절법 신체 감각을 조절하는 법 호흡의 생리학 근육 이완 훈련 제 7장 인지 수정 기법과 자기-진술 분석 인지 모델 자기-진술 분석의 시작 가능성에 대한 과대 평가 가능성에 대한 과대 평가에 도전하기 재앙화 사고 제 8장 예측 불가능했던 것들을 예측하기 예측 검증 예측 불가능한 공황의 원인 탐색 제 9장 자극 감응 훈련 공황 시에 경험하는 감각들을 인위적으로 만들어 내기 어떤 신체 감각을 두려워하는지 확인하기 신체 감각을 반복적으로 훈련하기 제 10장 일상 생활에서의 자극 감응 훈련 일상 생활에서의 자극 감응 훈련 만약 불안과 공황이 다시 일어난다면 어떻게 할 것인가? 일상 생활에서의 공포에 대한 대응-특수한 문제 공포감을 일으키는 기억을 다루기 제 11장 광장공포증의 극복 광장공포증의 극복: 슈퍼마켓으로 돌아가다 광장공포증적 회피를 극복하는 각 단계의 요약 제 12장 평가와 전망 자가-평가 앞으로 해야 할 일들 유지 계획 위험한 시기 추가 치료시간 |
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