본원 4기반이 예정대로 15일 월요일 저녁 6시에 시작이 되었습니다.
7명이 참여하셨습니다.
치료진은 윤희웅 원장, 나혜경 간호사가 맡았고, 10회과정을 책임지고 목적지까지 잘 아끌고 나가도록 하겠습니다.

1회 과정의 내용은 다음과 같습니다.

자신의 소개- 나의 증상 발표
이름, 나이, 직업, 학력, 결혼상태
가장 힘든 증상들은 어떤 것?
증상의 변천 과정
증상의 시작은? 언제?
고쳐야 할 병이라고 생각한 것은 언제부터?
어떤 상황에서 병이 발생하였나?
증상은 주로 어떤 사람들을 대상으로 발생?
그 동안 어떻게 대처해 왔나?
대처 후의 느낌은?
내 증상을 다른 사람들이 알고 있는가?
누구한테 이야기 한적은 있는가?
학업, 직장, 사회생활에 어느 정도, 어떤 지장을 받았나?
이전 치료 경력은?

진단- 나는 사회 불안증에 해당하나?
남들이 지켜볼지도 모르는 상황에서 몹시 불안해진다
기피하는 상황에서는 예외 없이 불안
비합리적이거나 과도함 알고 있다
기피하거나 고통을 느끼며 견디고 있다
생활에 지장을 심각하게 겪고 있다

나는 어떤 게 가장 두려운가?
대중 연설하기
무대 공연
권위적 인물과의 대화
먹고 마시는 일
공공장소에서 글씨 쓰기 공포
데이트
공중화장실
시험
불안증상의 노출- 땀, 목소리 떨림, 얼굴 붉어짐
전반적인 사회생활
선택적 함구증
신체적 문제- 이상하게 보인다, 냄새가 난다

사회불안증은 얼마나 많은가?
왜 나만 이런 문제를 겪는걸까?
평생발병률 4%-13%
100명중 2-5명이 사회불안증

41%가 사회불안증세
6.6%, 사회생활에 지장
2.9%, 당장 치료받아야

사회불안증의 원인
생물학적 요인- 유전적 요인
타고난 민감성
생화학적 불균형
환경적요인
과거 경험
부모로부터의 교육
관찰학습
나의 대처방식은?
잘못된 생각
쓸데없는 걱정
도움이 안되는 행동

사회불안증의 성격 특성
내향성 집착성- 집착, 집요
신체에 과민함- 신체왜곡지각
완벽증- 양극단적
높은 이상주의- 자존심, 열등감, 좌절감
진지한 노력형- 성취지향, 호인, 자책
강한 상향의식- 대학원, 야간대학

지금까지 어떻게 대처해 왔나?
분장, 위장으로 증상을 가린다
연기력으로 상대를 속인다
거울을 보며 결점을 고친다
성형수술을 받는다
성격개조 학원에 다닌다
혼자 고민한다
자연스러워지려 애쓴다
사람을 피하려다 오해를 받는다
허세를 부린다
얼굴이 두꺼워진다
끊임없이 떠들어댄다
아주 딴 사람으로 된다

사회불안증 치료를 제대로 안 받으면?
우울증
편집증- 의심, 피해의식
공황장애
식이장애- 거식증, 폭식증
알콜중독, 약물중독, 삶을 포기

사회 불안증은 어떻게 치료하나?
병이 아니다
나만 그런게 아니다
모여서 치료하면 훨씬 효과적이다
인지재구성
직면훈련
10주 단기 과정
매주 과제, 단계적 진행

치료하면서 약속할 점들
회피하지 않기- 현재 하고 있는 일을 계속 하기
치료시간에 열심히, 결석하지 말아야
내 문제를 솔직히 털어놓기
자신이 치료자가 되어야- 서로가 치료자, 적극적으로 지적, 고쳐줘야
숙제는 치료 성공의 열쇠