6기 공황장애 인지행동치료 안내
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작성자 경기의원인지학습연구소
작성일21-03-18 16:45
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2003년 1월 7일 예정대로 6기 치료가 시작됩니다. 매주 수요일 오후6시-8시 본원 인지행동치료실 책임 치료자: 윤희웅 원장 사전 문의: 247-1135, 외래 류미숙 간호사 참석 예상자 1. 공무원 박씨- 2년전 공황장애 진단, 약물치료후 3개월간 약 끊었다가 재발자주, 공황장애에 대한 정확한 지식이 없는 상태임. 2. 주부 김씨- 작년11월말, 가슴에 덩어리, 열이 느껴지면서 공황 첫 시작, 이전 불안증으로 치료받아 왔음. 3. 신혼주부 박씨- 반년간 갑상선, 후두염인줄 알고 검사 받아오며 고생하다가 본원방문하여 공황진단 받음. 4. 유치원교사 민씨- 불안증, 우울증으로 수년간 치료받아왔으며, 늘 걱정과 신체통증이 떠나지 않음. 5. 두 아이 어머니 박씨- 걱정을 달고 살며, 최근 아들이 간질인줄 알고 크게 마음고생하다가 본원 찾아 공황 진단받음. 6. 회사원 임씨- 4년전 공황진단 받고, 힘들때마다 약을 먹곤 한다. 7. 운전기사 김씨- 15년전부터 약 먹고 있으나, 공황장애인줄 이번에 처음 알았다. 고속도로, 낙동대교 지나기가 불안하여 회피 8. 회사원 김씨- 3년전 진단받고 가끔 약복용, 최근 자다가도 죽지않나 걱정이 심해짐 9. 회사원 조씨- 진단받고 1년이상 약먹고 있으나, 매일 초기 증상이 온다-위가 맥박뛰듯 움직이고 죽을것 같은 절박감. 치료 일정- 인지행동치료의 구성 제 1장 공황을 이해하기 공황과 불안이란 무엇인가? 여러분의 문제는 과연 공황장애인가? 공황, 공황장애는 흔한 병인가? 여러분은 현재 공황에 어떻게 대처하고 있습니까? 무엇이 공황과 불안을 일으키는가? 이 치료 프로그램은 여러분에게 적합한 것인가? 현재 항불안제를 복용하고 있습니까? 다른 심리치료를 함께 받아도 되는가? 본 프로그램을 통해 어떤 것을 얻을 수 있는가> 치료 프로그램에 참여하기 위해 필요한 것은 무엇인가? 프로그램 개요 제 2장 자신의 반응을 관찰한다 왜 객관적 관찰자가 되어야 하는가? 무엇을 관찰해야 하는가? 제 3장 무엇이 공황을 일으키는가? 공황의 생리적 측면 공황의 행동적 측면 공황의 인지적 측면 공황은 어떻게 발생하는가? 제 4장 약에 대하여 공황과 불안의 약물 치료 약을 끊기 위한 방법 제 5장 불안에 대한 반응을 변화시키기 위한 준비단계 불안이란 무엇인가?- 생리적, 인지적, 행동적 이해 공황은 어떻게 시작된 것인가? 치료 전략 제 6장 신체 조절법 신체 감각을 조절하는 법 호흡의 생리학 복식호흡 훈련 점진적 근육이완 훈련 제 7장 인지수정 기법과 자기-진술 분석 인지 모델 자기-진술 분석의 시작 가능성에 대한 과대 평가 가능성에 대한 과대 평가에 도전하기 재앙화 사고 제 8장 예측 불가능했던 것들을 예측하기 예측 검증 “예측 불가능한 공황”의 원인 탐색 제 9장 자극 감응 훈련 공황 시에 경험하는 감각들을 인위적으로 만들어 내기 어떤 신체 감각을 두려워하는지 확인하기 신체 감각을 반복적으로 훈련하기 제 10장 일상 생활에서의 자극 감응 훈련 일상 생활에서의 자극 감응 훈련 만약 불안과 공황이 다시 일어난다면 어떻게 할 것인가? 일상 생활에서의 공포에 대한 대응-특수한 문제 공포감을 일으키는 기억을 다루기 제 11장 광장공포증의 극복 광장공포증의 극복: 슈퍼마켓으로 돌아가다 광장공포증적 회피를 극복하는 각 단계의 요약 제 12장 평가와 전망 자가-평가 앞으로 해야 할 일들 유지 계획 위험한 시기 추가 치료시간 ---------------끝. |
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