46기 대인관계 인지행동치료를 안내 드립니다.

' 상대방이 날 안 좋게 생각하는 것 같아', '대인관계에서 시선을 어떻게 처리해야 할 지 모르겠네', '발표만 하려고 하면 너무 떨려서 못 하겠어', '사람들과 친해지기가 왜이렇게 어렵지?' 등 고민을 가지고 계신 분이라면 저희 치료과정을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

나와 비슷한 생각을 가지고 나처럼 힘들어하는 사람들과 함께 모여서 치료를 받는 것이 많은 도움이 되기에 저희 병원에서는 그룹 인지행동치료를 합니다. 생각이 변하고, 행동이 달라지는 즐겁고 행복한 변화를 함께 하면 좋겠습니다.

필요하신 분들의 많은 참여 바랍니다.

1. 시작 일시: 2012년11월 1일 목요일 저녁 7시~9시

2. 장소: 인지행동연구소 내 인지행동치료실(본원 2층)

3. 참가인원: 5~8명

4. 치료진: 경기의원장 윤희웅/사회복지사 손지혜

5. 과정 기간: 매주 목요일 10회

6. 주 치료내용

- 올바른, 자연스런 대인관계에 대한 교육

- 불안, 스트레스, 공포에 대한 이해와 대처법

- 생각바꾸기, 인지수정법

- 복식호흡, 근육이완법 훈련

- 대인관계 상황에서의 직면노출 훈련

- 감정/생각/행동을 조절하는 지속적인 교육과 훈련

<지난 44기 회원분의 소감>

"수업을 듣고 나서 내 생각이 잘못된 것을 알게 되고 고쳐나가면서, 상황을 객관적으로 볼 수 있어서 좋았습니다. 70%정도 된 것 같고 앞으로 30% 부분은 꾸준히 노력해나갈 것입니다" - 44기 전00님

"제가 그동안 착각을 많이 하고 살았던 것 같습니다. 내 모습이 어색하고 부자연스럽게 보일 것이라 생각해왔었는데.. 여기 와서 직면을 하며 내 모습을 객관적으로 볼 수 있었고, 그동안 생각했던 것보다 내가 훨씬 괜찮다는 것을 알았습니다. 자신감을 가질 수 있게 됐습니다!" -44기 박00님