저 오늘 참석하는데요
간호사님 부탁 좀 드릴께요
우리 신랑하고 저 약좀 받을 수있게 해주세요
3시에 가면 약을 못 받을 것 같아서요
부탁드립니다

본인 마음가짐이 중요, 치료후 유지에는.
반복적 사고 주기적 증상에 힘든게 고민이었다. 병을 알리라고 하였듯이 이 치료과정에서 여러분들과 숨김없이 털어놓으니 자신감이 생기고 완치의 희망이 생겼다. 공황장애는 다 마음이 착하고 여리고 소심, 상대방에 대한 세심 배려, 지나친 생각때문에 생각이 꼬리를 물고- 과대평가, 재앙화. 이러러면 성격을 바꿔야 하는데 한 순간에 바꿀 수는 없고 나는 다른 주문- 이 시점에서 다른 생각은 없나, 긍정적인 생각은 어떤게 있을까? 이러면 되더라. 2.생활에서 작은 즐거움 찾기-아침의 기분 유지하기, 겨울 새 양복 꺼낸후 기분좋은 촉감, 이전의 부정적, 소극적 생각과 행동 수정-ㅡ 출근후 크게 웃으며 인사. 죽을것만 같았는데 인지교육, 호전 이유- 공황에 대한 교육, 이보다 더 중요- 모든게 마음 먹기 나름이다를 배우고 체험. 병을 이기려면-ㅡ마음가짐과 체력, 공황은 컨디션과 밀접관계. 가을과 초겨울에 특히 잘 먹고 운동하여 체력 보강. 수료후 보름 지났는데 공황이 발생할 최악의 컨디션도 있었고-ㅡ 과도 음주, 야근, 초상집-ㅡ 전 같으면 불안, 이번엔 괜찮았고,. 수정- 집에가면 나왔다고 큰소리로 인사, 집사람의 말도 잘 받아주고 있고. 산행을 전 보다 자주 함. 치료후 원주 치악산, 관악산 연주암 가니까 정말 시원 막걸리 맛도 좋고. 연말 휴가 내어 집사람과 소래포구에 갔다왔고, 결혼후 처음으로 부부끼리, 평소 못한 오붓한 이야기, 좋은 분위기.. - 최광복 회장님, 11기