- 20 기 공황장애 인지행동치료 안내 -

공황장애에 대한 인지행동치료를 한지도 벌써 3년이 지났습니다. 그동안 100명이 훨씬 넘는 분들이 이 치료 과정을 거쳐갔습니다. 과정을 마치신 분들이 대부분 약도 끊고 공황에 대한, 불안에 대한 조절력을 배워서 편하게 지내시는 것을 다행스럽게 생각합니다. 많은 분들이 공황장애 하면 본원의 치료과정을 자신있게 권유하여 주심도 감사하게 생각합니다.

아직도 많은 분들이 공황장애 때문에 불필요하게 고생을 하는 경우가 많습니다. 최근 외래 오신 분의 경우는, 현재 다른 병원에서 약물 복용을 1년 반이 넘게 하고 있던 중, 우연히 한번 들렀는데, 지금의 치료에 만족하과 있다면서 약만 며칠치 지어달라고 하였습니다. 다시 공황이 올까봐 두려운 생각은 없는지, 혹은 회피하는 상황이나 장소는 없는지 물어보니 대답은 달라졌습니다. 공황이 올까봐 하는 조마조마하는 마음이 있으며, 차타고 멀리 갈려고 하면 가슴이 갑갑해지고 버스 타기도 왠지 꺼려지는 마음이 있다고 하였습니다.

이런 분들께 인지행동치료를 권합니다.
  
약물치료는 공황의 방지에는 효과적이지만 최소 8개월간 치료가 필요하며 막연한 불안감과 회피행동에는 효과가 없습니다. 수개월간 약을 먹다가 약을 끊으면 재발을 잘 하여 평생 약을 먹다 말다 하는 경우가 많습니다. 그리고 동반되는 사회생활의 위축, 대인관계 장애, 자신감 상실 등은 여전히 문제가 됩니다. 
  인지행동치료는 공황장애 치료중 가장 효과적인 치료입니다. 공황이나 불안을 근원적으로 해결하는 방법을 배우고 익힘으로써, 90%이상에서 공황의 완전소실, 80%이상 약을 끊으며, 재발이 거의 없습니다.  인지행동치료는 공황의 치료뿐 아니라, 생각과 태도의 변화를 가져와서 이전보다 더 타당하고, 적극적이고, 긍정적인 생각을 가지게 해 줍니다.
  인지행동치료를 받으시고 약도 끊고 이전보다 더 편하고 적극적이고 긍정적인 삶을 살아가시기 바랍니다.

<< 프로그램 소개 >>
    1. 공황, 불안, 스트레스 관리에 대한 철저한 교육 
    2. 호흡의 재교육과 근육이완 훈련
    3. 잘못된 사고와 행동양식의 교정
    4. 불안을 유발하는 신체내적 자극에 대한 자극감응훈련
    5. 일상 생활에서의 노출 행동치료
    6. 광장 공포증 노출 행동치료
    7. 치료과정후 매월 세째 월요일 <공황탈출> 모임

 
 * 일시: 2006년 3월 6일 월요일 오후 6:30-8:30, 8주 과정
 * 치료진: 책임치료자- 원장/전문의 윤희웅
           보조치료자- 사회복지사 이은애
 * 문의: 247-1135