<과제>
-①공황의 제일 처음 증상이 무엇인지?
        불안감이 심하게 들면서 쓰러질것만 같다

②가장 심한 증상은?
        무기력상태가 되고 심장이 뛴다

③증상이 오는 순서
        무기력함. 불규칙한호흡, 쓰러지든가 이상한 행동을 보이면
         어쩌나하는 불안감.

④그때 내가 두려운 것은 무엇?
        남들에게 이상한 모습을 보이면 어쩌나 하는 심한 불안감

⑤내가 피하는 장소나 상황
         교통수단, 쇼핑쎈타, 기타 혼잡한곳

⑥왜 피하나?(이유)
         공황증상이 올까봐 두려워서 피하게 됩니다