<과제>
-①공황의 제일 처음 증상이 무엇인지?
    토할 것 같거나 속이 울렁거리는 것입니다.
 
②가장 심한 증상은?
    미칠 것 같은, 혹은 자제력을 잃게 될 것 같은 공포입니다.

 ③증상이 오는 순서
    토할 것 같고, 속이 울렁거리며 진땀과 식은땀이 납니다. 이 증상이 계속 지속되기에 미칠것 같았고 자제력을 잃으면 어떻게 될까 하는 공포감이 들었습니다.

 ④그때 내가 두려운 것은 무엇?
    미래에 대한 불안감, 이런 증상이 계속 지속될 것 같은 공포, 내 자신의 무능력함

 ⑤내가 피하는 장소나 상황
    장소는 없으며, 내가 아닌 다른 누군가가 높은 곳에서 장난을 치거나 안전장치가 없는 높은 곳에 있으면 꼭 떨어질것 같은 공포.

 ⑥왜 피하나?(이유)
    높은 곳에서 떨어지면 크게 다칠것이고 그러면 죽을 수도 있다고 생각이 들기에 그 장면을 목격 할 수 없을 뿐더러 그 장소를 피하고만 싶은 생각이 듭니다.


날씨가 너무 좋습니다. 남은 주말 행복하게 보내세요~~*^^*