여러분 쌀쌀한 휴일을 잘 보내고 계신지요?
이번 두번째 시간에는 먼저 과제 검사가 있습니다. 지난 한주간의 일일기분기록지 검사와 과제 복습과 예습, 지난 수업에 대한 정리와 소감 등을 살펴보겠습니다.
배우실 내용은, 신체반응을 좋게하기 위한 복식호흡법 강의와, 공황이 올때 신체적 증상이 왜 일어나게 되는지 그 기전을 배우게 되겠습니다. 왜 가슴이 뛰고 속이 울렁거리고 숨이 막히고 어지럽고 실신하며 손발이 차고 저려오는지 알아보겠습니다.