세번째 시간에는 몇몇 분들이 참석하지 못하셔서 인지치료수업 내용 진도를 많이 나가지 못했습니다. 오늘 4번째 시간에는 필히 모든 분들 참여하셔서 인지행동치료 잘 받으시길 바랍니다. 내가 노력한 만큼의 결과를 얻습니다. 조금 괜찮아졌다고 하여 방심할 것도 아니며 여전히 똑같고 힘들다고 해서 실망할 필요없습니다.
아직 3번의 치료밖에 지나지 않았습니다. 나머지 수업 잘 들으시고 잘 따라오시기 바랍니다. 
오늘 치료내용은,

1. 신체를 조절하기 위한 기법으로 근육이완 훈련과
2. 생각을 수정할 수 있도록 고안된 인지재구성 교육을 받겠습니다.

매 시간 수업 내용이 항상 중요하지만 오늘 수업 내용 들으시지 않으면 큰 인지행동치료의 큰 맥락을 잃어버리는 것과 마찬가지이므로 꼭 참여하시기 바랍니다.

햇살이 많이 따사로와 졌지만 아침, 저녁으로는 추우니 저녁에 오시는 여러분들은 따뜻한 옷차림으로 오시기 바랍니다. 저 역시 따듯한 차 한잔 준비하여 여러분 맞이 하겠습니다.

이따 뵙겠습니다.