⊙ 교육 내용
  1.인지 행동 치료는 무엇인가?
    1) 목표 지향적이고 문제 중심적인 치료다.
    2) 구조화된 치료다.
    3) 생각을 다루는 치료다. 
    4) 스스로가 생각과 믿음을 식별하고 평가하고 수정할 수 있다. 
    5) 그러기 위해서 다양한 기법을 사용한다.
    6) 새로운 관점과 태도의 방법을 익히게 된다. 
    7) 스스로 참여와 노력이 필수적이다.

  2.공황 장애란?
    갑작스런 극심한 두려움과 불편함.
    일정시간이 지나면 그 증상이 소멸.
    죽을것 같은 극도의 불안감.
    
  3.공황 장애의 증상들....
    1) 심장박동 증가 2) 땀흘림 3) 떨림 또는 전율 4) 숨가쁜 느낌 5) 질식감
    6) 흉부통증 및 불쾌감 7) 비현실감 이인증 8) 오한 화끈거림 9) 토할것같고 속이 
       울렁거림 10) 현기증, 머리 띵함, 불안정감 11) 감각이상 
    
  4.공황 장애의 진단기준
  5.공황과 불안의 약물에 대하여 
  6.공황과 불안의 3요소( 신체 감각, 생각, 행동)
  7.일일 기분 기록지 작성
  8.공황기록지 작성

⊙ 참석자들의 주요 증상들
 
 이 ㅇ ㅇ; 가슴이 두근 두근하고 답답하고  팔다리 근육에 힘이 없고 긴장하면 맥박이 
           빨리 뛰고 목에 뭔가 걸린듯하여 심장병이 아닌가 해서  여러병원 다니면서 
           각종 검사후 정신과 권유 받고 인지행동 치료에 참석했으나 치료될꺼라는 
           확신은 없다. 하지만 마지막이라 생각하고 열심히 교육받겠다.

전 ㅇ ㅇ; 1년 6개월 전에 갑자기 심장이 벌렁거리고 팔딱 팔딱 거리면서 죽을것 같은
          느낌이 들었다. 몇 개월 뒤 또 그 증상이 있어 아산병원에서 여러검사 
          후 정신과 권유받고 공황장애의 뿌리를 뽑고 싶어서 참석하게 되었다.

정 ㅇ ㅇ; 3 개월 전 회사에서 근무도중 심장이 빨리뛰고 죽는것이 아닌가 싶어 서울
          대학병원에서 모든 검사 후 한의원에도 다니고 침도 맞고 했으나 혼자있으면 
          불안하고 무서운 내용이나 슬픈 내용의 TV도 못보고 가끔씩 죽을것같아 교육
          에 참석하게됨

심 ㅇ ㅇ; 10일전 갑자기 가슴이 벌렁거리고 숨이 안 쉬어져 아주대 응급실로 가서 각종
          검사했으나 여전히 별 진단 못 받고 너무 힘들어 술도 마시게 되고 보험을 두
          개나 들었다, 혼자 있는 것이 너무 무섭고 낯선 곳에는 가지도 못한다.
 
과제물 열심히 해서 공황장애에 정면으로 도전할 수 있는 두번째 시간이 되도록 합시다.