내일 수업에서는 공황때 우리가 뻥튀기 생각을 하고 호들갑 떠는 생각을 하고 있음을 알아보겠습니다. 가슴이 갑갑하다고 해서 어떻게 질식사할 거라고 생각을 하고, 가슴이 좀 뛴다고 해서 어째서 심장마비가 온다고 야단법석을 떨까요?  나중에 생각해 보면 황당한데 그 상황만 되면 왜 그렇게 두려워질까요? 어째서 근거도 없이 황당한 생각에 두려워하게 될까요? 그런 생각을 이겨내기 위해서 어떻게 해야할지를 알아보겠습니다.

그리고, 공황탈출 선배님들이 오셔서 경험담과 공황에 대한 소견을 들어보고, 실제로 어떤 생각과 행동이 도움이 되는지를 여러분들과 함께 토의하는 시간을 가지겠습니다. 마치면 래스토랑에서 시원한 생맥주라도 마시며 즐겁과 유익한 시간을 갖겠습니디다.