어제 원장님과 약속한데로 오늘지하철을 탔습니다. 구간은 산본역에서 범계까지 다시
범계에서 산본역으로 왕복을 했습니다. 아침엔 출근하느라 바빠서 제 차를 몰고왔고 
점심먹고 2시경에 잠시 짬을내서 범계까지 다녀왔습니다.
공황이 심해지면 저도모르게 짜증이나고 최악에 경우만 생각 하게 되는것 같습니다.
앞으론 마음가짐 단단히 먹고 더열심히 공황과 싸우겠습니다.
감사합니다 원장님.