에구 힘들어라
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작성자 운영자관련링크
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세상에서 숨쉬는 일 만큼 쉬운일이 없다고 생각했는데 그것두 아니네요. 생각보단 어려워요.복식호흡이요.여러면에서 좋다니까 열심히하는데 톡톡이 효과 하나를 보았지요. 답답하단 생각에 버릇처럼 내뱉던 한숨을 의식적으로 나마 많이 줄였어요.한숨도 과호흡에 일종이라 공황에 영향을 줄수있단걸 알고 한숨쉬고 싶을때 마다 복식호흡을 조금씩 연습했더니 한숨쉬는 횟수가 많이 줄었어요.꼭 병이 조금 나은것 같은 기분이예요.혹 기분만일지라도 어쨌든 좋답니다. 그러다 보면 한숨이 사라질 날도 오겠죠.그럼 ....아기가 또 ...부르네요. 으앙으앙
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운영자님의 댓글
운영자
복식호흡 안해도 상관없습니다. 숨을 안 쉴려고 해도 죽지도 않아요. 일단 걱정하지 마세요.
우리가 복식호흡 할려는 것은 더 편하게 더 우아하게 살려고 하는 것입니다. 처음에 약간의 노력이 필요합니다. 이 과정이 괴롭고 스트레스를 받을 필요는 없습니다. 다만, 처음부터 잘 해야한다, 완전하게 해야한다, 남들보다 더 잘 해야한다, 다음 시간까지는 잘 할 수 있어야 한다... 이런 생각은 하지맙시다. 다음 시간에 힘들다고 붚평들 하는 것이 당연합니다. 늘 그래왔거든요. 그래도 포기하지 않고 조금 더 노력하는 사람은 다 복식호흡을 하게 되었습니다. 다음 시간에 복식호흡에 관해서는, 잘 된다가 목표가 아니고 잘 안되지만 노력하고 있다 가 목표입니다.
운영자님의 댓글
운영자정말 한숨 많이 쉬시는 것 같던데 나아졌다니 다행이네요~ 복식호흡 저도 잘 안되요~ㅎㅎ 그래도 하다보면 익숙해져서 가슴으로 숨쉬기가 힘들어질 날이 온대요~ 힘내요~아자아자~^^