지난번 수업에 참석을 하지 못해서 따로 보충으로 대신하고 이글을 올립니다.
순간순간 업무중애도 아 이럴때는 내가 어덯게 무얼 해야겠다는 생각이 문득들어
수업중에 배운것을 테스트 해보고 그 상황을 느껴 보는데 이제는 많이 유연 해진듯해
기분이 홀가분 할때가 많아요.. 그래두 때로는 힘이 들지만 예전처럼 어찌할바를
모르는 정도는 아니니까요..
지난번 배운 근육이완법""" 집 사람이랑 같이 저녁에 운동할때 간혹해오던 방법인데
수업중에 같은 방법을 배워 많이 반가웠는데 정말 효과가 있습니다..
앞으로 더욱 효과적으로 잘 활용해서 자연스레 공황치료에 한목하게하는 무기로
많들어 볼께요... 그럼 오늘 오후에 뵐께요...