안녕하세요 슈퍼맨 입니다
저는 사실 4번째 교육시간까지 저의 생각이나 치료의 효과를 저 자신 스스로 느끼지 못하였습니다. 그런데 4번째 시간 자조모임 이후 전기수의 선배님들의 얘기나 대화내용을 들어보고 제 스스로 생각해보니 이틀 후부터 공황장애 말 그대로 장애인이다.. 그렇게 생각하고 받아들이니 한결 마음은 편안해진것을 느꼈습니다. 물론 제가 만족할만큼까지는 아니지만 그렇게 생각을 바꿀려고 노력하니 효과가 느껴지는 것 같습니다. 지금 생각해보면 이전까지는 내가 사소한 것에 예민하게 반응하고 생각 또한 너무 예민하게 한 것 같습니다. 그런데 생각을 간단한 사소한 것들이나 행동을 대수롭게 않게 그냥 편안게 받아넘기려고 생각하고 넓고 크게 가지니 치료의 효과인지는 모르겠지만 생각이 변하는것을 느꼈습니다. 앞으로도 생각의 변화에 노력할 것이며 치료도 이제 8주 중 4주, 즉 반을 했으니 남은 4주 동안 더 많은 노력과 생각을 변화시키도록 노력해볼려고 합니다. 그리고 8주후에 치료의 결과가 어떤식으로 나타나든 지금저의 현재 생각이나 똑같이 공황장애 말 그대로 장애인이려니 생각하며 쉽게 받아들이고 그렇게 생활하려고 합니다. 그러면 분명히 지금보다는 더 나아진 나의 모습과 나의 삶이 많이 변해있을것이리라 믿습니다. 그리고 남은 4주 치료도 열심히 받을 생각입니다.