과제에 대해 다시한 번 알려드립니다.^----^v

<과제>
 1. 두번째 시간 내용의 요약과 소감
 2. 일일기분기록지
 3. 불안, 공황의 삼요소
 4. 공황의 전개 과정
 5. 복식호흡 훈련과 기록지 작성
 6. 교재 복습과 예습
 7. 홈페이지 게시판과 상담실 애용하기 입니다~~!!

1. 두번째 교육시간에 배운 내용을 요약하시고 더불어 소감도 함께 올려주시구요,

2. 일일기분기록지는-->  불안평균치:3   우울평균치:5   염려평균치:6   먹는 약 프로작 20밀리, 발륨 5밀리...이런식으로 써서 올려주세요! 

3. 불안, 공황의 삼요소는 불안할 때 드는 주요신체감각, 주요생각, 주요행동으로 나눠서 적어보시구요, 공황도 마찬가지구요,

4. 공황전개과정은 공황이 발생했을 때 처음 드는 신체감각, 그때 든 생각, 행동 등을 차례차례 차근차근 세분화해서 잘 적어두세요,

5. 호흡/근욕 훈련 기록지도 하루하루 연습횟수, 정신집중도, 호흡의 용이성을 0~8사이로 나눠서 적어보시구요~!!, 근육이완도는 아직 쓰지 마세요.

그리고 다음주 복습, 예습철저히 하시구요, 이상입니다!!