공황클리닉게시판

나만의 대처법^^

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작성자 운영자
작성일21-04-21 10:52 조회95회 댓글1건

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   *나의 예기불안,공황대처법*
  1.안녕? 또 왔구나.
  2.심장이 또 쿵쾅 거리네,하지만 무섭지않아,기분은 좀 싫지만 금방 사라지잖아.
  3.세상에 생각할것도 많고 할일도 많은데 더이상 너한테 신경쓰고싶지않아!!
  4.호흡조절하고 주문을 외우자,
    편안하다,난세상에서 가장 편안하다.
    사라져버려,넌날 지배하지 못해! 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

맞아요, 이런데 신경쓰지않아도 신경써야 할데가 얼마나 많은데, 무시해 버리면 별거 아닙니다.

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