답답함은 ...
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작성자 운영자관련링크
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인지치료후 어제 첫 외래를 방문하고 왔습니다..1주일 전보다 많이 호전된 상태였고 맘도 많이 편해지긴했는데....
아직도 내심 나도 모를듯한 답답함과 불안함이 깔려있습니다..
두달전 첫 공황....그것이 저에겐 처음이자 마지막이어서 계속 항불안제를 먹어서 그런지 그런한 공황이 올꺼라는 생각은 들지 않습니다..이러한 평상시 불안한감만 치유된다면...신랑과 쉬면서 외출하고 바쁘게 지낼때는 잠시 잊혀지기도 하구,,,
운동을 시작하려해도 선뜻 불안하기도 합니다...운동후의 심장박동 증가와 과호흡으로 또 다시 예전의 공황이 상기될것 같아서...-.-;;;
지지난주 회사 면접보는 당시 면접관의 질문이 나에게로 오자 심장 박동 증가와 손이 저린듯한 느낌을 받고 너무나 놀라 이 상태로서는 일도 안되겠다 싶어,완전 치료후 다시 사회에 복귀하려고 합니다....-.-
아직 인지치료도 초기단계라 느긋히 생각하고 제맘이 예전처럼 평화롭고 힘찬 날이 올때를 기다립니다.....
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자저두 그런 증상 때문에 힘든운동이라든지 대안관계을 기피했는데 오히려 더 적극적인 태도로 나가니깐 많이 좋아지는거 같네요. 전 산행을 자주 합니다...첨에는 숨이 막힐거 같더니 지금은 별거 아니라구 생각하니깐 맘이 편하네요///함 해보세요 적극적으로요...죽지는 않는다구 하니깐요..ㅎㅎ
운영자님의 댓글
운영자데블맨님 어지러움증 조심하시구요! 적극적인 사고와 행동 좋습니다!! 화이팅!!
운영자님의 댓글
운영자
왕눈이님도 저하고 비슷한 증상이 있네요...
운동을 하다가 가뿐 호흡에 겁이 나기도하고 누구나 다 나는것인데도 말이에요..
심장박동이 빨라지는것을 경험한 저두 함부로 운동 하기가 겁이 나더라구요...그래서 저두 이렇다할 만한 운동은 피하고 있는데....하긴 해야할것 같아요...무엇을 어떻게 해야할지 생각중이죠....하루라도 빨리 실행을 해야하는데...ㅋㅋㅋ
운영자님의 댓글
운영자첫 수업후 그만큼 좋아졌으면 두번째 수업을 하면 두배로 좋아집니다. 훨씬 편하게 될겁니다.