해피레터 - 내면에서 늦추는 방법 페이지 정보 작성자 운영자 작성일21-04-20 11:41 조회113회 댓글1건 관련링크 이전글 다음글 목록 본문 .. 빠른 마음은 병들어 있고, 느린 마음은 건강합니다. 고요한 마음은 거룩합니다화, 두려움, 격정, 강박적 갈망 등 부정적 생각들은 대개 빠릅니다. 우리가 그런 생각에 사로잡혀 있을 때 마음을 볼 수 있다면, 실제로 그것이 질주하고 있는 모습이 보일 것입니다. 하지만 사랑, 인내, 온유, 동정, 이해 등 긍정적인 생각들은 느립니다. 거칠고 급한 시내가 아니라 조용하고 맑고 깊은 대하라고 할 수 있습니다.화는 마음의 속도를 극적으로 높입니다. 종종 너무 빨라 눈에 뵈는 게 없을 정도 입니다. 그럴 때 몸에 그 영향이 미칩니다. 다음 번에 화가 날 때 당신의 호흡, 맥박, 체온, 혈압 등을 재보십시오. 호흡이 심장과 경주를 벌이고 있음을 알게 될 것입니다. 두려움을 느낄 때도 해로운 변화가 일어납니다. 호흡이 점점 빨라지고, 심장 박동도 점점 빨라지며, 모든 생리작용이 빨라집니다. 이윤을 위한 것이든 쾌락을 위한 것이든, 탐욕의 경우도 마찬가지입니다. 그리고 이는 부정적 정서가 건강에 악영향을 미치는 한 가지 방식입니다. 올바르게 먹고 올바르게 운동한다 해도 우리가 부정적 사고에 사로잡혀 있다면, 만성적으로 화, 탐욕, 두려움에 시달린다면 제아무리 좋은 영양을 섭취하고 제아무리 열심히 에어로빅을 해보아야 길들여지지 않은 마음의 횡포를 막을 수 없다는 것을 잘 압니다. 불행히도, 대다수 사람들은 부정적 사고를 위해 마음을 사용합니다. 남들에 대해서만이 아니라 자신에 대해서도 그렇습니다. 우리들 문제들 가운데 많은 것들은 우리가 마음을 조금씩 떨어져서 바라보고 그것들이 실재하지 않는다는 것을 깨달음으로써 해결할 수 있습니다. 해결하기 가장 어려운 문제는 실재하지 않는 문제입니다. 대다수 사람들은 계속 그것을 붙들고 씨름합니다. 마음을 떼어놓고 보면 우리에게 실재하는 것과 실재하지 않는 것을 구분할 수 있습니다. ps : 즐거운 주말 오후를 보내고 계신가요? 밝고 긍정적인 생각으로 또 시작되는 월요일을 맞이해봐요~ 댓글목록 운영자님의 댓글 운영자 21-04-20 11:41 좋은글이에요^^실제하지 않는.. 좋은글이에요^^실제하지 않는.. 이전글 다음글 목록
