오늘은 오래간만에 미용실에나 가볼까 하다가 날씨가 흐리고 갑작스럽게 비바람까지 불어 겨우 나은 감기가 또 도질까 아예 집 밖에 나가질 않았습니다.
따뜻한 녹차를 끓여마시면서 얼마전에 산 책 한권을 읽어보려고 집어들었습니다. 
마음의 속도를 늦추어라..
음.. 성질급한 제가 읽기에는 안성맞춤인 것 같더군요. 제목에도 나와있듯 명상을 하기에 좋은 책이었습니다. 
처음 서두는 너무 지루한 감이 없지 않아 있어서 제 인내심을 시험하기에 좋더군요. 2장으로 넘어가면서 가속도가 붙어 반을 읽었습니다. 

좋은 귀절은 항상 줄을 치는데 오늘 가장 눈에 들어온 귀절을 하나 소개할까 해요. 

* 삶은 스트레스로 가득하며, 스트레스는 관리되어야 합니다. 하지만 스트레스를 제거하는 것은 방법이 아닙니다. 스트레스 관리에서 핵심은 스스로 스트레스 내성을 기르는 것이며, 그것은 정신없이 돌아가는 삶의 속도를 줄이는 데서 시작됩니다. 

* 스트레스를 피하려 애쓰지 마세요. 피하려 하면 할수록 더욱더 많이 생길 것입니다. 그러지 마시고 삶을 향해 '나는 널 두려워하지 않아. 네게 좀 봐달라고 빌 것 같으냐. 뭐든 주고 싶은 걸 내게 줘봐. 나는 그것을 최대한으로 이용할 테니까'하고 말하세요.

기묘하게도, 당신이 삶에게 진심으로 '나는 네가 무얼 가져오든 상관 안해'하고 말하면 삶은 정중한 태도로 '그럼요, 뭐든 마음에 드는 걸로 고르시지요.'하고 말한답니다.

삶의 문제들은 사실 저 밖에 있지 않고 이 안에 있습니다. 모든 것이 이 안에서, 마음에 의해 결정됩니다. 아무리 유능한 사람이라 해도, 스스로 어떤 상황에 대처할 수 없다고 생각한다면, 그는 결국 자신이 생각한 만큼 무능한 것으로 판명나기 십상입니다. 스스로 어떤 어려움을 이겨낼 능력이 부족하다고 생각하는 사람은 결코 그 어려움을 이겨내지 못합니다. 이런 부정적 사고는 누구라도 적절히 행동하는 것을 불가능하게 만들 수 있습니다.

우리 앞에 나타나는어려운 상황에 대처하는 능력은 우리가 어떤 도전도 감당할 수 있는 것처럼 행동하고 그런 상황에 거듭거듭 맞부딪침으로써 획득하는 것입니다. 어려운 상황이 반드시 해로운 것만은 아닙니다. 사실, 나는 시련은 우리의 건강에 유익하다고까지 말하고 싶습니다. 시련에 맞서는 것은 질병 극복에도 도움이 되는 강기 같은 것을 얻게 되기 때문입니다. 이런 강기가 있으면, 우리는 스트레스를 이겨낼 수 있을 뿐만 아니라 그것을 기반으로 성공을 이룰 수도 있습니다.

저한테만 와닿는 말이었나요? ^^; 
남은 하루 소중하게 보내세요.