나의 인지오류 리스트 파이브 ^^V
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저에게 가장 많이 있는 오류들을 정리해봅니다~
저 싸이코라고 생각하지 마세요...-.-
재앙화 사고 =비행기 탈때:이거이거 추락하는거 아냐??으악~
지하철타고 한강다리 건널때:다리건너다가 무너지면 어떡해..
난 수영도 못하는데..엄마..
공사장지나갈때:공사장 건물에서 대못이나 벽돌떨어지면 어떡해 윽..
엘리베이터탈때:이거 떨어져서 추락하지 않을까??
침대 전기장판 깔고 잘때:전기합선되서 나 자다가 불나면 어쩌지??호..
남자친구랑 헤어지면 다신 사랑을 못할꺼야..
등등 많지만 창피해서^^;저 웃기죠??풉..
지레짐작 - 제자들이 귓속말할때:저아이들 내가 못가르친다고 욕하는건가?..
남자친구가 전화안할때:나한테 질린건가??치...
선생님이 내가 말거는데 무관심할때:내가 말실수 했나??아닌데..
혼자 열심히 연습하는데 누가 쳐다볼때:뭐야?내가 못해보이나?? 치.
장점 평가절하 - 고3때 3군데를 합격했지만 그건 운이야..
안그랬음 그 잘하는애들 틈에서 어떻게 붙었겠어?..
내가 여기까지 올수있었던건 다 팔자야 팔자..
이름 붙이기 - 이건 농담으로 친구들이랑 하는말인데..저주받은 다리..풉^^
강박적 부담 - 오늘은 꼭 목욕탕을 가야해 꼭!!
고3때경험:아침저녁으로 꼭 윗몸일으키키100번씩해야해 꼭!
자기전엔 항상 스트레칭해야해!꼭!!
연습이나 운동할땐 반드시 땀을 비오듯 흘려야해.
학원가면 꼭 청소를 해놔야해!그러면 선생님이 기뻐하실테니깐..
준비가 되지 않은건 절대 할수없고 먼여행도 결심하지 않으면 절대
갈수없어.
반드시 난 성공적인 인생을 살꺼야..
이혼도 안하고 내삶의 실패도 안하고 멋지게 자유롭게..
*위의 강박적부담은 치료를 받으면서 쉬는동안 많이 나아졌어요^^
걍 현실에 충실하기로요.까르페디엠!
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자참 잘 찾으셨네, 하는김에 흑백논리, 과일반화, 나와 관련짓기도 찾아봐요.
운영자님의 댓글
운영자잘정리 하셨네요.문제를 찿는것은 치료의 방법을 찿은 겁니다.
운영자님의 댓글
운영자옙쓰^^