공황클리닉게시판

바쁜 나날들...

페이지 정보

작성자 운영자
작성일21-04-20 10:38 조회91회 댓글2건

본문

설 연휴 동안을 바쁘게 생활을 하다보니 벌써 2주가 지났내요.
아이 개학준비며 집안일을 하다보니....
그 동안 잘 지내셨죠.
이번 연휴동안은 약간의 공황은 왔지만 편안했어요.
시간의 여유가 있어 대둔산에 올라가려고 케이블카를 타려고 기다리는데 겁이나면서 불안하더군요. 문이 닫혀 가슴이 답답하고 나가고 싶으면 어떡하나 ..일단 탔죠 설마 무슨일이 있을려고 심호흡을 하고 멀리 내다보니 생각했던 것과는 다르게 마음이 트이는 것 같아 별거아니구나 괜히 걱정했다 싶었어요.
그래서 정상까지 갔다왔답니다.
저번 시간에 선배님의 말씀을 듣고 공황이 올까봐 내심 걱정하고 공황이 일어날 장소나 관련된 것에 대해 피하고 생각을 다른쪽으로 돌리고 했는데 일단 부딪쳐 불안의 원인을 찾아 나서야 되겠다는 생각이 들어요.
성급하게 생각하지 말고 단계별로 원인을 찾아 스스로 부딪치다보면 좋은 결과가 있으리라 믿습니다. 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

대둔산 케이블카는 사진으로 봤는데, 올라가셨군요. 내일 등정기를 들어보겠습니다.

운영자님의 댓글

운영자

와 재밌으셨겠어요^^

경기정신과의원 | 경기 수원시 장안구 영화동 443-13 사업자 등록번호: 135-90-85039 | 대표자: 윤희웅 | TEL: 031.247.1135

Copyright © 2021 경기정신과의원 All rights reserved.

youtube
instagram
facebook
twitter
TODAY
116
TOTAL
120,917