요즘은 3수업후 난 복식호흡에 중점을 두고잇다
흠...복식호흡이 이렇게 큰 효과를 줄줄이야
그동안 난 가슴으로 호흡을 하고잇엇나보다
저번 오랜만에 공황이 온뒤로는 난 거의 잠자는시간을 빼고는 
숨이 안쉬어진다는 생각에서 는 벗어날수가 없엇다
자는시간을 빼고는..
숨이 왜일케 안쉬어지지,,,하고 그생각이 들면서 난 계속 그생각속에서
벗어날수가 없엇다
오직 내가 숨을 제대로쉬고잇나에 정신을 집중햇다

그런데...
복식호흡을 배운뒤로는 숨이 안쉬어진다는 생각이 전혀 들지않는다
요즘은 참편하다
진짜 공황이라는것은 공황이 오는게 아니고 내가 공황을 불러들일다는것을 깨달앗다
3기수업을 받고도 이렇게 다나은듯편하니 앞으로 의사선생님과 간호사님 말씀 잘듣고
열심히 수업을 따라하노라면 조은 결실이 잇으리라는 확신이 든다
여러분도 홧팅~