오늘 남자친구와 함께 대학로에서 연극을 봤습니다!!!!
왜 이렇게 좋아하냐구요???그건 사실..
제가 공연장같은데를 잘..못가거든요..-.-
공황이 올꺼라기 보다는 원래 좀 공연장&극장 가는것이 좀 답답하고 그래서요..
더욱이 사람들 많은곳이나 소극장같은곳은 들어가면 심장이 두근거리고 아주 
예민해지고 그래서 늘 구석에 앉았어요.더구나 남자친구나 친구들하고 가도 
그래서 혼자 가는걸 더 좋아했지요.
오늘 "에라 모르겠다"하고 갔어요.아주 작은 소극장였어요.
뒷자석에 앉아 보면서 긴장될때면 편안히 앉아 복식호흡과 호흡을 가라앉히며
봤는데요 아주 편안하게 공연을 봤어요.뿌듯햇습니다.
사실은 인지치료를 아직 3회째 하였지만 그래도 나름대로 생긴 자신감으로 오늘
차라리 공황이 와서 한번 이제껏 배운것들을 실험해보고 싶었는데 그전에 복식호흡과
편안한 마음,그리고 제일 중요한 자신감!!공황을 막아준건 아닐까 싶어요^^
무섭지 않습니다 공황!!