항상 새로운 아침이지만 오늘은 새해 첫날 아침입니다.
요즘 인지오류를 찾고 수정하시느라 머리가 많이 아프시죠?  해도 안 될거 같기도 하시죠?  열심히 하시려고 하지만 잘 안되어서 안타까워하는 모습을 보았습니다.  
지금 잘 안되어도 하다보면 될거라고 생각하고 계속 해 나갑시다. 하다가 조금만 안 되면 혹은 본격적으로 해보기도 전에 안 될거라고 생각하는 것도 역기능적 자동적 사고이며 지레짐작(점쟁이사고, 선택적 추상), 흑백논리, 과일반화, 강박적부담 등 인지오류가 있습니다.  아니면 이런 인지오류를 못 찾아도 좋습니다. 가만 생각해 보고 틀렸다 싶으면 타당한 생각으로 바꾸면 됩니다. 
저번 시간에는 공황 상황에서의 대표적 인지오류인 가능성의 과대평가와 재앙화 사고에 대해서 배우섰습니다. 새해 아침 맑은 마음으로 자신 마음속의 과대평가와 재앙화에 대해서 생각해 보시고 글을 올려주시기 바랍니다.
올해도 여러분들의 직장과 가정에 행운이 깃들기를 바랍니다.