# 들어가는 말
 기억이 가물가물해 질 때 까지 필름을 한참 뒤로 돌렸습니다.
 하여튼 초등학교 입학 전이었으니까 제 기억으로는 6~7새로 기억됩니다.
 텃밭에서 감자밭을 메시고 있는 어머니에게 "엄마, 죽으면 어떻게 되나요? 죽으면 정말 
 영혼이 있나요?" 등..  나이에 맞지 않는 질문으로 야단맞던 기억이 아직도 눈 앞에 선하
 네요. 
 제가 어렸을때 부터 감수성이 예민하고, 사색적이고, 다른 아이들보다 뜬금없이 쓸데없
 는 생각들이 많았던 것같습니다.
 그럼 저에게 공황이 온 원인이 이것이었는가? 하고 제 나름대로 진단하게 된 내용을 
 서너가지 예로 들어보기로 하겠습니다. 

        # 병(공황)의 원인
   원인1.
 동네할머니 한 분이 우리집에 가끔 놀러오셨는데 (아마 4~5세로 기억 됨)오실 때 마다 저
 보고 "너는 다리 밑에서 줏어 온 아이인데 왜 이집에서 사느냐, 너네 엄마, 아버지를 내
 가 찾아줄테니까 우리집에 가서 나하고 같이 살자." 고 했을 때 어린마음에 그 할머니만
 보면 겁이 나서 피해다니거나 울었던 기억이 납니다. 그 충격이 아마도 꽤나 컸었나 봅
 니다, 꿈 속에서 까지 그 할머니가 나타나서 가위에 눌릴 지경이었으니까요.
 그 사건 이후로 그 할머니의 말이 저의 머리 깊숙한 곳에 똬리를 틀고 앉아 하루에도
 몇 번씩 "너는 여기가 너의 집도 아니고 너의 부모도 아닌데 남의 집에서 뭘 하고 있느
 냐" 라고 언뜻 언뜻 뇌리를 전광석화 처럼 지나가곤 했습니다.(자동화 사고?)
 이런 생각들이 당시 어린나이에는 엄청난 정신적 충격이었고 스트레스였으며 이로 인해
 마음의 병이 시작되지 않았나 생각됩니다.
   원인2.
 어린시절 시골에서 살면서 누구보다도 정말 많이 놀랬던 것 같습니다. 
 -나무에 올라갔다가 떨어져서 까무러쳤던일(집에 이야기 안 했슴)-
 -다리난간에 올라서서 폼 잡다가 5m 아래 쯤 냇물 속에 쳐박혔던일(이하동문)-
 -연날리면서 연만 보고 달리다가 논두렁에 걸려서 거꾸러 쳐박혀서 목을 다쳤던일-
 -개한테 놀라서 그날 저녁 자다가 "경기"일으킨 일 등.. 이루 말할 수가 없습니다.
 위 등등의 사건들이 얽히고 설켜서 교감신경이 더 이상 못 버티고 한계를 넘어섰는지
 초등학교 3학년 구름이 많이 끼고 스산한  어느 봄날 학교 갔다가 마루에 앉아있는데
 갑자기 나도 모르게 엄청난 공포가 엄습하면서 "죽을 것 같으니까 병원에 가자"고 
 소리질러 아버지가 저를 둘러 업고 20리길을 이틀이 멀다하고 병원에 다니시게 되었습
 니다. 두 달 동안 용하다는 병원은 죄다 찾아다녔지만 계속 공황이 왔었는데 우연한 기
 회에 어느 약국에서 약을 먹고 차츰 차도가 있어 한달 가량 약을 계속 먹었으며 그 후
 공황은 사라졋던것같습니다. 
 그러나 근본적인 것은 치유되지 않아서 인지 비록 공황은 오지 않았으나 늘 불안, 
 초조한 마음과 강박증을 가진 채 성인이 될 때까지 지내오게 되었습니다. 
 공황이 온 후부터 마음은 늘 우울했고 그래서 남들하고 잘 어울리지도 못했으며, 더욱
 더 소심해지고 남들 앞에 나서는 것이 부담스러웠지요. 그러니 자연히 말은 안하게 
 되고 모든 것을 마음 속으로 만 생각하고, 삭이기만 하니 마음의 병이 더 심해졌던 것 같
 습니다.
   원인3.
 나이가 먹으면 괜찮겠지 하면서 이럭저럭 생활했으나 불안, 초조, 집착, 강박증은 
 저를 끊임 없이 따라다니면서 괴롭히더군요. 특히 대학재수 할 때는 항상 책을 들고
 있어야지 안 불안하지 책을 보지 않을 때는 늘 불안했습니다.
 심지어 밥 먹을 때도 불안해서 책을 펼쳐놓고 밥을 먹었고 항상 강박증으로 왼쪽 목덜미
 가 뻐근하게 땡기고 무거웠습니다. 그 후 시험을 치고 나니까 공부에 대한 강박과 집착이
 풀려서인지 조금 괜찮아지더라고요. 그러나 그 이후에도 신경을 많이 써야 할 일이나, 
 중요한 시험이 있을 때는 이놈들이 꼭 저를 따라다니면서 괴롭혔습니다. 
 평상시 공부 열심히 하면 뭐합니까? 정작 결전의 전날 불안, 초조, 강박으로 온 밤을
 하얗게 지새고 시험당일 날은 비몽사몽 간에 제 실력의 50% 도 발휘 못 했을 때 
 그 억울함과 허탈감이란 정말 환장하고 까무러치는 일이었지요.
   
       #대처 방법
 특별히 강박관념, 불안, 초조로 대처한 것은 없고 무엇을 하든 (일이나, 공부나, 소설책
 이나) 한 곳에 몰두를 하면 꼬리에 꼬리를 무는 그 집착이나 강박관념이 없어지는 것 같
 았습니다. 그러니까 아주 바쁘게 뛰면서 모든 잡생각을 잊으면 괜찮은 것 같았습니다.
 그런데 한가하거나, 무료하면 그 기분 나쁜 찐드기들이 찾아와 나의 뒷골을 자꾸만 
 땡기게 하는데.... 
 교과서 3장에서 원장님이 강의하셨던 것처럼 가장 핵신적인 대처 방법은 역시나 
 "사고 = 생각"을 바꾸는 것이라고 확신합니다.
       
       #맺는 말
 너무 서두 없고 잡스럽게 사실들을 늘어놓은 것 같습니다.
 "병이란 남들에게 자랑을 해야 한다."는 말이 있지요. 그렇지만 솔직히 공황이나 
 불안, 강박증같은 병을 앓고 있는 사람은 다른 일반 사람들이 왜곡 된 인식을 가지고 
 있고 그 자신이 또한 다른 사람들이 아는 것을 꺼려 하는 것은 사실입니다.
 그래서 가까운 친척이나 친구들에게 " 나 이런 병 앓고 있다." 고 자랑(?)하기가 좀
 그렇습니다. 어릴 때부터 남들한테 속 시원히 이야기 못 했던 것을 글로서나마 이렇게
 풀어놓으니까 제 마음이 좀 후련해진 것 같습니다.
 아무쪼록 지금까지 오랜 세월 동안 형성되어진 성격은 비록 확 바꾸지 못한다 하더라도
 이번 기회에 받는 인지치료를 통하여 잘못된 생각만큼은 100% 바꾸어서 앞으로는 
 보다 긍정적이고, 보람되고, 힘차게 살아가려고 합니다. 감사합니다