3회째 어재는 복식호흡에 대한연습을하였다 수강도중 한참동안 과호흡을하는시간이 있엇다하고싶지않지만 억지로햇다 선생님이강제로시켯다 할수없이햇다 긴장하며 2회 1회 선생님말씀을생각하며 죽지안는다는 1.2.회 수강을생각하며 --..  자시작.......어지럽다공황초기증상이다.....어지럽다공황이다....살수있을까 미치겟다 가슴이터져버리겟다....동료도하는데.선생님말씀을 떠올리며....그만....휴 식은땀과 멍한느낌이 계속되다 안정이됬다. 어괜찬네.........이제조금알것같다 아주조금?......복식호흡 어제는 잘모르겠던데 혼자연습하니다른것같다 지난날들에 공황발작을 생각하면서 복식호흡을연습했다 ........치료진들에게 3번째 믿음이간다 앞으로도 잘해야지...*추신* 선생님과 양간호사님과 그외 12주간프로그램진행하며 타산이 맟을까??...ㅎㅎㅎ농담입니다 나중에회식한번시켜드릴께요 수고하셨읍니다