공황클리닉게시판

베베의 과대평가(金)

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작성자 운영자
작성일21-04-16 11:27 조회104회 댓글3건

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                    ★자기진술 수정기록지 - 과대평가★

이름:베베


◎다음에 다시한번 공황이 일어난다면 나는  기절하고 말 것이다.

*증거
 -내가 기절하는 확률  40%
 -0~100점 중에서 가능성 50점
 -전에 기절 안했다

*확률 50%

◎차를 타다가 목이 조여서 사고 날 것이다.

 -증거 : 자꾸 차를 타면 목이조이고 숨도 못 쉬겠다.
 -자꾸 차를 타면 목이조이고 숨도 못 쉬겠다는 것을 느꼈는가
  매일 타면 조금씩 있다...
 -차를 타다가 목이 조여서 사고가 몇번이나 일으켰나 
  ㅅㅏ,고 난적이 없다. 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

베베야~~ 불안이나 공황은 내가 만들어 가는거라고 생각해~ 너라면 잘할수있을거라고 누나는 믿어~ 아자 홧팅 ㅋㅋㅋ

운영자님의 댓글

운영자

베베가 아주 숙제를 잘 했구나. 예전에도 일어나지 않는 일이고 앞으로도 가능성이 없는 일에만 매달린다면 그 시간이 너무 아깝지 않겠니? 아직 할일도 많은데 말이야... 놀기도 해야하고, 오락도 해야하고, 좋은 곳에도 가봐야 하고.. 그치?

운영자님의 댓글

운영자

우리가 고생하는 것은 다 사고의 오류 때문이라 하지 않느냐. 즉 있는 그대로보고 똑바로 생각 한다면 고생 안해도 되다는 이야기 아니겠어. 자기를 객관적 입장에서 냉철히 관찰해 겁먹은 우리 마음을 해방시켜야해. 너도 할 수 있고 나도 할 수 있어 원장님과 간호사 누나를 믿고 열심히 하자. 니죽고 나살기로 한번해보자. 숙제 잘했어.

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