공황클리닉게시판

24시간 그시간을 소중히....

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작성자 운영자
작성일21-04-16 11:28 조회96회 댓글2건

본문

인간에게는 인생의 모든 사건과 상황을 완벽히 통제할 능력이 없다

그러나 마음속에서 일어나는 일은 가능하다

어떤 상황에서도 명랑한 사람, 우울한 사람, 기분 좋은 사람

미운 사람들이 있다

그 차이는 상황이 아니라 그 사람 안에 있다

당신은 삶을 사랑하는가?

그렇다면 시간을 허비하지 말라

삶을 구성하는 것은 시간이다

저녁을 굶고 잠드는 것이

빚을 지고 깨어나는 것보다 낫다

지식이 부족할 때 보다 신중함이 부족할 때

더 큰 손해를 입는다


벤저민 프랭클린의 '덕의 기술'中 에서




우리는 하루 24시간 중에 한두 번쯤은

자신이 원치 않는 상황이나 사건을 접하게 됩니다.

만나고 싶지 않은 사람과 맞닥뜨리거나,

차가 밀려서 약속시간을 지키지 못하거나,

일부러 찾아간 가게가 임시휴업 중이거나,

지갑을 잃어버리는 등과 같은 일 일겁니다.

그럴 때는 내키지 않더라도 괜찮아'라고 말해 보세요.

이 한 마디가 입에서 자연스럽게 나올 수 있게 되면

틀림없이 인생은 크게 바뀔 것입니다




약할때 자신을 분별할 수 있는 힘과

두려울때 자신을 잃지않는 용기를 주시고

정직한 폐배에 부끄러워하지 않고 당당하며

승리에 겸손하고 온유할 수 있는 사람이 되게 하소서...!!


나를 요행과 안락의 길로 인도하지 마시고

곤란과 고통의 길에서 항거할 줄 알게 하시고

폭풍우 속에서도 일어설 줄 알며

패한자를 불쌍히 여길줄 알게 하소서..!!


참을 忍을 마음에 세기어 참고 또 피하되 비굴하지 말며

남을 다스리기 전에 자신을 먼저 다스리게 하시고

내일을 내다보는 동시에 과거를 잊지 않게 하소서..!


또한, 생활의 여유를 갖게 하시어

인생을 엄숙히 살아 가면서도

삶을 즐길 줄 아는 마음과

교만하지 않는 겸손한 마음을 갖게 하소서...!


그리고, 참으로 위대한 것은 소박한데 있다는 것과

참된 힘은 너그러움에 있다는 것을 세기도록 하소서...!!


만남은 헤어짐의 시작임을 알게하시고

가까운 사람 일수록 돈을 빌려주지말며

돈도 잃고 사람도 잃을 수 있으니

분명하게 “NO”라고 말 하게하소서..!!


친구는 서로의인격을 배우며 닮아가기에

약속 안지키는 사람을 멀리하고

행동이나 생각이 똑바른 사람만 가까이하여

나의 인격의 거울로 삼게하소서...!!


한마디의 정다운 말로서도

상대를 생기있게 만들 수 있는 話術(화술)을 갖게하시고

실수는 빨리 인정하고 옳은 일에는 당당하게 말하게 하소서...!!


나의 마음을 깨끗이 하고 뜻을 높게 가지어

오늘도 하늘이주신 24시간을 낭비하지 말고

내일을 준비하는 하루를 살게하소서...!!













 

song.gif Tsuyoshi Nagabuchi - 乾杯,건배

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

인지치료의 핵심 기술이 들어있는 좋은 말인 것 같습니다. 음악도 좋아요. ^^

운영자님의 댓글

운영자

20일날 문경에서 이글을 읽었는데 그놈의 컴퓨터가 영타에서 한타로 변환이 안되가지고.
글들을 읽다보면 내가 하고싶은 말들을 남이 매우 잘정리해서 해주기도하고 내가경험한 감정들을 아주 잘정리 해주는 시도 있고 내가보고 싶어하든 세계로 아주 잘 인도해주는 책도있고. 인지행동치료프로그램은 내가 너무나 알고싶던 공황장애란놈의 꼴을 보게해주고 회원님들의 아름다운 글들을 볼수있어 점말 좋습니다.

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