여기산 맑은 공기
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작성자 운영자
작성일21-04-16 10:25
조회109회
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매일 아침 7시 우리집 몽구(아키다 : 일본국견,세명견중의 하나임, 몽구란 뜻은 꿈의 개라는 뜻)와 여기산에 오른다. 여태까지 무리하지 않고 천천히 올랐는데 오늘 아침엔 옛날 건강했을때의 스피드로 약300m를 걸어 올랐다. 가슴이 답답해지더니 머리도 무거우면서 조여왔다. 얼른 복식 호흡을해야지 복식 호흡이 저절로 깊이깊이 되었다. 한 20번을 하고나니 진정이 되었다 내 호흡에 맞게 산을 두바퀴 돌면서 여기산 맑은 공기를 마음껏 즐겼다.
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자바우님 역시 좋은공기와 호흡을 열심히 하시내요~ 운동도 큰도움이 되는걸로 알고 있습니다,
운영자님의 댓글
운영자생활속의 실천이 큰 도움이 될 것입니다.
운영자님의 댓글
운영자
계속 그런 생활을 하면 몸도 건강해지고
공황도 물리치고 일석 이조네요 ㅎㅎㅎㅎ
운영자님의 댓글
운영자뚝심있는 회장님이 늘 부럽습니다.