공황클리닉게시판

갑자기 걱정과 신체적 증상이.....

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작성자 운영자
작성일21-04-15 12:14 조회111회 댓글4건

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침대에 누워 TV를 보다가 갑자기 앞으로 옛날처럼 사회생활은 어떻게하지,얼마나 살수 있을까, 하는미래에 대한 걱정과,하루하루 의식이 더욱더 몽롱해지고 요즘들어 가슴이 더부룩하고 통증도오고 뭔가 먹는것이 불편하고 머리로 혈액순환이 잘안되는듯 하고 가끔 놀래거나 누워있을때면 가슴이 약간 두근거리는것 같다는 느낌이 들면 모든것을 받아들이고 앉아있거나 화장실에 소변보러 자주간다.
모든것을 깨끗하고 맑은정신으로 잊고 살수가 없을까. 그래서 밤의 잠이 기다려 진다.
 

댓글목록

운영자님의 댓글

운영자

앞도 뒤도 보지 마시고 지금 현제 거북이를 위해 뭘 할수 있을까만 생각하세요.
나도 심했을 적에 매일 저녁 \"천지신명이시여 어머니 잠모님 보다 딱 일주일만
뒤에 죽을수 있도록 해주십소\" 라고 빌었습니다. 내가 곧 죽을거라고 생각 했기때문에 잠자리에 들때도 내일 아침에 내가 살아서 일어날수 있을까?
이런저런 걱정을 하며 잠들어 하루 저녁에 일곱 번 놀라서 잠을 깬적도 있어요.

옛생각 앞날 생각은 않하시는 것이 급선무이고 그것도 자기 훈련이 필요합니다.
생활속에서 즐거웠던것 앞으로 즐거울것만 머리에 저장하십시오. 머리가 무거운것은 자기도 모르게 미래에 대한 부정적 생각들에게 뇌리를 점령 당해 생기는 것이 아닌가하는 생각이들어요. 사람은 위기에서 자기도 알수 없는 잠재능력이 나타남니다. 건강만 되 찿으면 모든 것을 되 찿을 수 있으니까 앞날 걱정은 절대 가불하지마시고 건강을 되찿도록 하루라도 빨리 근심 걱정으로 부터 자신을 해방시키십시오. 꼭 해방하십시오. 건투.

운영자님의 댓글

운영자

바우님 글에 큰도움이 되실것같내요~

운영자님의 댓글

운영자

책을 한번 집필해보심이.. ^^

운영자님의 댓글

운영자

저두 건..투

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