매일조금씩 나아지기를.....
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작성자 운영자
작성일21-04-15 12:04
조회108회
댓글4건
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( 공황 및 불안 전개요소 )
머리가 띵하며 어지럽고 몽롱해진다
가슴이 가끔두근거리며 답답해진다
팔다리가 쥐가나며 저린다
속이 메스껍고 가끔 가슴을 쪼이거나 아프다
이러다가 쓰러지는것이 아닐까 생각했다
이런상태가 계속 반복되어서 점점 나빠지는것이 아닐까 생각했다
쥐도 나고 혈압도 낮은것을 보니 뭔가 순환이 잘 안되는것 아닌가
순간 어디론가 달려가고 싶어졌다
다리도 불편하여 나가지 않고 그냥 침대에 누워서 심호흡을 하며
될대로 되라지 하며 막연히 있었다 누워서 잘때가 행복하니까....
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자공황인지 불안인지 모르지만 최근 공황경험이 없고해서 순간순간 느끼고 생각한것을 요소별로 구성해서 올려보았습니다..........
운영자님의 댓글
운영자요소에 맞게 잘 써 올리셨습니다. 요즘 많이 좋아지셨죠?
운영자님의 댓글
운영자앞으로 조금씩 나아질거라 믿습니다.^^
운영자님의 댓글
운영자
아주 재미있는 책도 읽고 TV 오락프로도 보고 재미있게 시간을 보내십시오.
저도 요새 시험 보고서 쓰느라고 PC앞에 매일 12시간 정도앉아 있으니 정말 골아프고 머리가 멍멍해 짐니다. 그래도 이제 죽지않는다는 확신이 있으니 일을 할수있네요. 차츰 좋아진다는 자기최면을 걸어보십시오.