사무실에서 작업중인데 결제일이 다 되어간다는 사실을 모니터를 보다가 알았을때 죽 가라앉는 느낌이 들었고 이 때의 상황을 배운데로 정리를 해 보았습니다.

그때의 신체감각은 1. 머리가 무겁다     2. 가슴이 답답하다.   3.목이 쪼인다

그때 떠오른 생각은 생각은 1.장사가 계속안되면 어쩌지.  2. 사무실이 안빠지면 어쩌지 3.자동차라도 빨리 나가야되는데 ,, 4.요번달 월세 등 어떻게 해결하지.  4.시장은 가야되는데 돈이 안들어오면 어쩌지 물건값이라도 있어야 되는데 등 생각이 막 떠 올랐습니다. 이런 생각을 이전에는 잘 몰랐는데 저번 수업시간에 내가 불안한 상황에서는 떠오르는 불안한 생각이 있음을 배우고 나서 가만히 생각해 보니 이런 생각들을 한다는 것을 알았다.

그때 내가 취한 행동은 안절부절 못하고 왔다 갔다 하고 가만 앉아서 온 몸을 떨기도 하고 하던 일을 계속 못했다.