불안요소표
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작성자 운영자
작성일21-04-15 11:49
조회107회
댓글3건
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제부도 바다 가서 시원하게 바다바람 잘 쐬고 왔지요. 호호호
신체감각 1. 약간 움츠려듬
2. 조금 긴장
주요생각 1. 휑한 백사장을 50미터는 걸어가야 바닷물에 닿는데 불안하지는 않을까?
2. 신랑하고 아이만 다녀오라고 할까
3. 그냥 약을 먹을까, 아니야 약은 불안이 실제로 일어나면
먹고 불안할 때의 증상을 관찰해보려고 노력이라도 하자.
(결국 약은 안 먹음)
주요행동 1. 신랑하고 아이하고 떨어져서 혼자 행동하기
2. 자꾸 두리번거리기 ( 멀리 떨어져 있는 건물이라도 눈대중으로 거리를
재며 안심을 하기 위한 행동)
댓글목록
운영자님의 댓글
운영자이제 첫걸음마를 떼고 있습니다. 앞으로는 못하던 것도 하게 되고, 못보던 것도 보게 될 용기가 생기실 것입니다. 글을 보니 시원한 바닷바람이나 한번 쐬고 오고 싶네요. 저두..
운영자님의 댓글
운영자아직은 좋은데 가도 거기와 관련된 또 다른 불안한 생각이 떠오르시죠? 과정이 진행될수록 달라지는 자신을 느낄수가 있을겁니다. 과제는 잘 하셨습니다.
운영자님의 댓글
운영자꼬옥 이겨내시기을 바랍니다... ^^